Golf Fitness: Fitnesstraining für Golfer

Golf spielen erfordert nicht nur eine präzise Technik, sondern auch eine konditionelle und koordinative Leistungsfähigkeit, verkürzt auch als Fitness bezeichnet. Vorbereitungstraining von Stand und Haltung für den richtigen Schwung, damit steigern Sie Ihr Golfpotential und schützen sich gleichzeitig vor unnötigen Verletzungen.

Was sollten Sie für Ihre golfspezifische Fitness trainieren:

1. Ausdauer
Um das Herz-Kreislauf-System optimal vorzubereiten und die richtige Grundfitness zu erhalten, benötigen Sie ein Grundlagentraining der Ausdauer. Dazu sind keine quälenden Ausdauertrainingseinheiten vonnöten, ein wenig Lauftraining, u.a. auf dem Laufband oder radeln auf dem Ergometer reichen hierzu völlig aus.

2. Muskelaufbautraining / Krafttraining
Mit gezieltem Krafttraining, etwa mit dem Thera-Band, können Sie die für das Golf spielen benötigten Muskeln sowie deren Ausgleichsmuskulatur hervorragend trainieren.

3. Balancetraining / Koordination / Propriozeptives Training
Damit sind Sie bei der wichtigsten Trainingsform angelangt. Ein fester Stand, bei dem Sie sich durch nichts aus dem Gleichgewicht bringen lassen, stellt für den Golfsport eine unabdingbare Bedingung dar.

Besser spielen durch effektives Training der Kraft und Balance.
Mit dem Dynair Golf Pro finden Sie sicher in die neutrale Position und verbessern Standsicherheit und Präzision. Trainiert Balance und Koordination zu Hause, im Trainingsraum und auch outdoor am Platz. Der kyBounder von kybun stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert das Gleichgewicht, erhöht die Sprungpräzision und wirkt präventiv. Zusätzlich fördert er die Regeneration nach dem Training.

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Der kyBounder ist eine TÜV zertifizierte Trainingsmatte aus hochqualitativem Mehrkomponenten PU-Schaumstoff. Im Golfsport kann der kyBounder im Training, sowie zur muskulären Regeneration eingesetzt werden. Durch die Instabilität auf der Matte kommt es zu einer höheren Wahrnehmung der Körperrotation und dem Balanceverhalten. Regelmäßiges Üben auf dem kyBounder führt zueiner wesentlich besseren Rumpfstabilität. Kurz: mit dem kyBounder erreicht der Golfer stärkeres Timing in seinem Spiel.
-> Durch Rumpfstabilität und Balance ein besseres Handicap.

Unsere Marken:
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